Miten Philips Somneon rentoutusohjelmat toimivat?

Ohjelmat ovat auringonlaskusimulaattori ja RelaxBreathe. Ne auttavat rentoutumaan ennen nukahtamista.

Huomautus: Voit ottaa rentoutusohjelman käyttöön tai poistaa sen käytöstä valikosta painamalla rentoutuspainiketta 5 sekunnin ajan. Voit poistaa rentoutusohjelman käytöstä myös napauttamalla Sleep & Wake-Up Light -valon yläosaa.

Auringonlaskusimulaattorin aikana valo himmenee vähitellen, ja valon väri muuttuu kirkkaasta keltaisesta lämpimän oranssin kautta pehmeän punaiseksi. Voit määrittää keston ja valon aloitustehon. Voit valita luonnonäänen tai radion tai poistaa äänet käytöstä. Voit myös toistaa haluamaasi musiikkia liittämällä musiikintoistolaitteen AUX-liitäntään.

Vatsahengitysharjoitus ja Philips Somneo Sleep & Wake-Up Light -valon ohjeet helpottavat rentoutumista.
Valittavissa on seitsemän rentoutusohjelmaa, joissa on esimääritetty hengitysrytmi. Kussakin rentoutusohjelmassa voi valita valo- tai ääniohjauksen. Lisätietoja on käyttöoppaassa.